最近傾眠がちで困る

不眠続きだったのが、ここ一週間程傾眠がち。

入眠剤のマイスリーやアモバンは、短期作用型なので関係は薄いはず。

トラドゾン50mgやジフェンヒドラミンあたりを減らして様子を見ることにする。

コントミンは半分か4分の1で、どうしようもないときに服用する。

あとは、メラトニンを服用していたが、傾眠傾向のせいか悪夢が続く。

悪夢の内容は、何かホラー映画っぽいので楽しめないこともないが、悪夢を見ている時はそれどころではない。

どうにか睡眠のリズムを取り戻したい。