四日目

今日はかなり暖かったので、コートのインナーを外していった。

外並びは海風で寒さを感じたが、中に入ると暑いくらいだった。

南端まで行って西へ戻る形で移動。

体力的にも楽だった。

そのまま西を出てタクシーで一気に帰宅。

一服して爆睡。

年が変わる前に起床。

汽笛を聞いたら、薬を飲んで寝ることにする。

三日目

今起きた。

疲労困憊で、家に変えると爆睡したわ。

二日目

平穏無事

一日目

特になにごともなく

スーパーマグネシウム+（Blackmores）

スーパーマグネシウム+は、オーストラリア発のサプリメントブランド「Blackmores」による、運動時のエネルギーサポートや筋肉トラブルのケアを目的としたサプリメントです。主成分として、マグネシウム、クロム、ビタミンB6、ビタミンCを配合しています。

スーパーマグネシウム+では、配合のクロムが運動時の代謝にアプローチし、ビタミンB6がエネルギーを後押し。ビタミンCは、免疫の健康に寄与するとされています。また、吸収性の高いアミノ酸キレートマグネシウム、クエン酸マグネシウムを採用しており、筋肉のけいれん、こむら返りといったトラブルを和らげるよう働きます。

スーパーマグネシウム+に期待できる働き
・こむら返りやけいれんなど、筋肉のトラブル緩和をサポート
・運動時のエネルギーを後押し
・筋肉や神経系の健康維持をケア

筋肉のけいれんは、体内のマグネシウムレベルが低いと起こるとされているため、トラブル予防にはスーパーマグネシウム+でのサポートをおすすめ。1日1粒だけでOKという手軽さも魅力です。

◆効果
運動時のエネルギーサポートや筋肉トラブルのケアが期待できます。

◆用法
1日1粒を目安に、食後にお召し上がりください。または専門家の指示に従ってください。

◆成分
有用成分 1粒あたり：
アミノ酸キレートマグネシウム 75mg、クエン酸Ｍｇ 291mg、重質酸化マグネシウム（総当量 マグネシウム 305mg） 423mg、ピコリン酸クロム（クロム 50mcg） 402mcg、アミノ酸キレートマンガン（マンガン 4mg) 40mg、ピリドキシン塩酸塩（ピリドキシン、ビタミンB6 50mg） 61mg、コレカルシフェロール（ビタミンD3 100IU） 2.5mcg、アスコルビン酸カルシウム（アスコルビン酸、ビタミンC 50mg） 61mg

オメガブレイン・ハイDHAフィッシュオイル

オメガブレイン・ハイDHAフィッシュオイルは、思考と心の健康に着目したフィッシュオイルサプリメントです。オーストラリア・Blackmoresの商品で、体に様々な良い影響をもたらすとされるオメガ3脂肪のひとつ、DHAの効率的な摂取に適しています。

オメガブレイン・ハイDHAフィッシュオイルには、カプセル1粒あたり500mgのDHAが含まれています。天然魚由来の良質なフィッシュオイルのみを使用し、精製・濃縮を経て、通常よりも多くのDHAが摂取できるサプリメントに仕上げています。

DHAなどのオメガ3脂肪酸は体内で作ることができないため、積極的な摂取が推奨されています。クリアな思考と活力あふれる気持ちの維持に、Blackmoresのオメガブレイン・ハイDHAフィッシュオイルをお役立てください。

◆効果
DHAの補給により、思考と心の健康維持が期待できます。

◆用法
1日2回、1回あたり1粒を目安に食後にお召し上がりください。

◆成分
有用成分 1粒あたり：
濃縮フィッシュオメガ3脂肪酸トリグリセリド 1g（1000mg）
含有：オメガ3マリントリグリセリド 600mg (エイコサペンタエン酸(EPA) 100mg、ドコサヘキサエン酸(DHA) 500mg)